去年底 我們有舉辦過一場健康講座 反應熱烈~ 於是同心溫復興里場地 再次舉辦. 邀請到鄭醫生他是道地嘉義人 口調好 能一字一句慢慢詮釋 讓長輩們都能聽懂及吸收 能全程用台語來分享關於高血壓 高血脂 高血糖要怎注意及遠離.更歡迎鄰近的里民也能一起參予其中~

這次在布袋鎮新塭里的健康講座 一樣很熱烈 ～長輩們對鄭醫生的全程台語解說 非常滿意 還有很多的互動問答喔

節錄鄭淳政醫生的重點：

三高:高血壓 高血脂 高血糖

高血壓症狀:初期没有任何症狀..

高血壓飲食:均衡及三少二多(少猪油牛油少調味料少加工食品;多高纖多蔬果)

高血壓治療:生活習慣 健康飲食 藥物治療

高血脂引發:腦中風冠心病

壞膽固醇:低密度脂蛋白(英文:LDL),會影響到冠狀動脈硬化,心臟疾病……

保健方式:定期抽血檢查(30歲以上.3-5年抽血檢查一次)

有心臟,血管疾病,高血壓.糖尿病或抽菸史:1-2年要檢測一次

高血脂治療:改變生活方式+藥物治療

尿病好發者:家族史體重過重生活習慣高血壓血脂異常年紀

典型症狀:多吃 頻渴 體重减輕

診断方式:空腹血糖(126mg/d1以下).糖化血色素(>6.5%)

慢性併發症:大血管 小血管 神經(的病變)

糖尿病治療:1.飲食:均衡6大類.含糖不宜,低脂高纖多喝水,理想體重,少油少鹽

另 運動方面: 有心肺有氧.. 阻力訓練.. 伸展/矯正..